Hallingrittet, 16.Juni

Gol IL ønsker velkommen til varmere tider og vil med glede invitere dere til årets Hallingritt på Golsfjellet 16.06.2012! 

Aldersbestemt klasse: 400,- (43 km)

Ungdom (17-19): 400,- (43 km)

Junior (13-14/15-16): 200,- (20 km)

Trimklasse: 200,- Uten tidtaking (20 km)

Familieklasse: 350,- Uten tidtaking (egen trassè) Inntil 2 voksne og 3 barn.

TRASSÈ

Seige motbakker – Morsomme utforkjøringer, en variert og utfordrende løype! Samme trassè som i 2011: 18 km. terreng/sti, 25 km traktor/stølsveg. Tilsammen klatrer du ca. 700 høydemeter. Turen går i ett naturskjønt område med Skogshorn (1728 moh) og horisonten av Jotunheimen som kulisse.

 PÅMELDING Online påmelding til Hallingrittet 2012 er åpen. Meld deg på i dag!

Trimklasse og familieklasse melder seg på i sekretariatet på Oset Høyfjellshotell konkurransehelgen.

Web: www.hallingtrippelen.no

E-post: hallingtrippelen@golil.no

 

Vestfold-rundt, 27. Mai (40.gang), 3 løyper

Horten og Omegn Cykleklubb ønsker velkommen til Vestfold Rundt for 40. gang. En»klassiker» fo turfolket!

Vestfold Rundt 165 km:

Distansen er 165 km og maksimaltiden er 10 timer. Løypen går fra Horten til Nykirke, Helland, Holmestrand, Hvittingfoss, Larvik, Tjølling, Sandefjord, Stokke, Tønsberg, Åsgårdstrand og inn til Horten. Terrenget er varierende hele veien. Den tøffeste bakken kommer allerede opp fra Holmestrand, men de fl este opplever likevel de siste 6 milene fra Larvik som den tyngste biten.

Vestfold Rundt 96 km:

Distansen er 96 km, og maksimaltiden er 6 timer. Løypen går fra Horten til Nyrkirke, Helland og Holmestrand. Ved Hof sykles det sørover mot Vivestad, Høyjord, Gravdal og videre mot Sem. Fra Sem går løypa via Jarlsberg, Tønsberg, Gauterød, Åsgårdstrand og inn til Horten. Løypen er ganske lik den lengste runden men du slipper turen opp Mossåsen og nedenom sørfylket (Lågen – Larvik – Sandefjord).

Vestfold Rundt 56 km:

Distansen er 56 km. Løypen går fra Horten til Nykirke, Kopstad, langs gamle E-18 til Barkåker (Gulli) og videre til Sem. Fra Sem går løypa via Jarlsberg, Tønsberg, Gauterød, Åsgårdstrand og inn til Horten. Løypen er ganske lik mellomrunden på 96 km, men du slipper den nordligste delen som bl.a. inneholder Holmestrandsbakken. Denne klassen har også trimklasse.

Påmelding:

Online på rittets hjemmeside. Gå inn via www.hoc.no eller direkte til www.vestfold-rundt.no

 

10 Sykkelvettregler fra NCF

For din og andres sikkerhet ved trening på trafikkert vei

1. En sykkel er definert som kjøretøy. Alle kjøretøy, herunder også sykler, skal bruke kjørebanen i treningsformål. 

Syklende kan også bruke vegens høyre skulder jf. trafikkreglene § 4 og § 5.

2. Trafikkregler skal overholdes, hold til høyre og vis hensyn til øvrige trafikanter. Gi tydelig tegn om hvor dere skal.

3. Fakta om forbikjøring.

a. Syklende har rett til å kjøre forbi på høyre side og kan ved kø passere denne på vegens skulder jf. trafikkreglene § 5, § 12c og § 18-1.

b. Forbikjøring skal utføres uten å volde fare, hindre eller unødig forstyrre den forbikjørte jf. trafikkregler § 12-3. SLF og NCF anbefaler 1,5m avstand mellom bil og syklist ved forbikjøring.

4. Er det mange på trening – del dere i flere mindre felt på maksimalt 10-15 syklister.

5. Ligg maksimalt to i bredden og vis hensyn, slipp frem trafikken på passende steder om det dannes kø.

6. Sykling på gangsti og lignende skal foregå i tilnærmet gangfart, og syklisten har vikeplikt for de gående jf. trafikkreglene § 4. Er det naturlig og tilrettelagt for bruk av sykkelveg – vær konsekvent og la hele gruppen enten følge vegbanen, eller sykkelvegen.

7. Ved punktering og andre uhell som fører til stopp skal alle i gruppen trekke helt ut av vegbanen.

8. Ta hensyn til andre ryttere, hold jevn fart. Unngå unødige og plutselige endringer i feltet. Hold linjen din og ikke endre posisjon uten at du gir signal. Når du skal spise, legger du deg bakerst i gruppen.

9. Bruk alltid hjelm og godkjent lys – hvitt framlys og rødt baklys ved sykling i mørket.

10. Ikke stå på retten din for enhver pris, da det er du som taper og blir skadet ved ulykke.

Nordmarka Rundt 2012, 20.Mai

Etter interessen å melde i samtaler med mange av klubbens syklister, så er vi dessverre ikke mange nok ennå til å kunne prøve med egen rulle. Vi får håpe at vi en dag kommer ditt som klubb 🙂 Likevel vet jeg at det er flere som ønsker å stille i dette rittet. Håper at flere en de som er nevnt nedenfor blir med. Puljevalg er selvfølgelig opp til hver enkelt. 

http://www.sportsklubbenrye.no/node/15573

  • Jan Erik Søvik – Påmeldt gruppe 10
  • Tommy Hagen – Påmeldt gruppe 10
  • Arild Brenna – …
  • Kjell Ove Velta – Påmeldt gruppe 10
  • Sigmund Haugen – Påmeldt gruppe 10
  • Freddy Haagensen – Påmeldt gruppe 10
  • Stein Arne Lie – Påmeldt gruppe 7

Starttider
Pulje 1      8.00    Team X/Nedre Buskerud
Pulje 2      8.05    Team aktiv mot kreft/Ullevål SK
Pulje 3      8.10    SK Rye XP og Rye15
Pulje 4      8.15    Rye Tempoen
Pulje 5      8.20    Team United Bakeries
Pulje 6      8.25    IF Frøy
Pulje 7      8.30    Bærum OCK
Pulje 8      8.35    CK Nittedal / Studentskipnaden/Torshov
Pulje 9      8.40    Ceres / Ullensaker
Pulje 10    8.45    Åpen ekspresspulje inntil 4t.30min
Pulje 11    8.50    SK Rye Lille 40 og Rye 16
Pulje 12    8.55    Kolbotn SK
Pulje 13    9.00    Åpen Turpulje I    4:30-5:00
Pulje 14    9.05    Åpen Turpulje II   5:00-6:00

 

Treningstider Landevei!

Perioden 9. April – 6. Mai (oppmøte Sykelisten):

  • Rolig (typisk 50 – 80 km) landeveistrening, mandager kl. 17:30
  • Hard (typisk 60 – 90 km) landeveistrening, onsdager kl. 17:30
  • Rolig langtur (typisk 100 – 160 km) landeveistrening, søndager kl. 10:00

 Perioden 7. Mai – 1. September (oppmøte Sykelisten):

  • Rolig (typisk 50 – 80 km) landeveistrening, mandager kl. 18:00
  • Hard (typisk 60 – 90 km) landeveistrening, onsdager kl. 18:00
  • Rolig langtur (typisk 100 – 160 km) landeveistrening, søndager kl. 10:00

Hennesrittet – Maratonritt for jenter!

 

 

 

 

Sarpsborg Sykleklubb har gleden av å invitere friske sykkeljenter til et terrengsykkelritt på jenters premisser; HENNESRITTET, lørdag 2. juni 2012.

Hennesrittet er et ca 72 km maratonritt for jenter, og traseen går i naturskjønne områder gjennom skogsterreng, langs innsjøer, ut mot fjorden og med start og mål på Sarpsborg Torg.

Løypa består av grus, asfalt og noen terrengpartier. Løypa har relativt få høydemeter, men er meget variert. Underlaget er ikke spesielt teknisk, så det er mulig å gjennomføre med hybridsykkel, men en terrengsykkel anbefales helt klart. Rittet har fire matstasjoner, alle med teknisk service (i tillegg til teknisk service ved start/mål).

 Rittet har to klasser; Elite (K Senior og K Junior) og TUR (K 17-29, K 30-39, K 40-49, K 50+)

http://www.hennesrittet.no/

Onsdags trening

Hei denne ukens Onsdags trening blir flyttet fram til Tirsdagen,på grund av dårlig vær.

Vi ønsker og drille rulle kjøring di første turene  i bra vær,trening til di som skal sykkle Normarka og Lillehammer/Oslo.

Medlemsmøte 24. April – Utsatt!

Medlemsmøte som var satt opp til Tirsdag 24. April kl. 18:00 – 21:00 blir utsatt på ubestemt tid, da vi foreløpig ikke har mottatt våre nye drakter/bukser/jakker! Vi venter på tilbakemelding fra produsenten, og håper at det ikke drøyer veldig lenge før vi igjen kan invitere til prøving og henting.

NB! Vi vet det er en del medlemmer som skal ha klubb-bekledning, men som ennå ikke har betalt. Vi oppfordrer disse personene til å gjøre dette snarest, da vi trenger pengene til å betale ut forsendelsen fra produsenten!  De som ikke betaler i forkant, må stille i bakre rekke når tøyet og størrelser skal deles ut!

 

Lågendalsrittet 2012

Notodden stilte med 5 mann, Runar Sørensen, Vidar Helgesen, Arild Brenna, Hallvor Skåttet og Jan Tore Sletta i gul trøye. Rittet startet i Svarstad og solen kom frem 10 minutter før start. Vi var litt skeptiske da det var snø over heia til Kongsberg og 5 grader men vi slap regn og det ble en bra tur. Rittet var ca 85km langt med en tøff bakke på ca 8km etter ca 5 mil. Det var med 160 syklister og vinneren ble Øystein Seth Fiskå med tiden 2.12.57.

Runar var som vanlig med helt fremme og kom på 2 plass i sin klasse med tiden 2.14.26

Vidar kom på 7 plass i sin klasse med tiden 2.17.20

Jan Tore kom på 4 plass i sin klasse med tiden 2.21.10

Halvor kom på 5 plass i sin klasse med tiden 2.29.53

Arild kom på 6 plass i sin klasse med tiden 2.29.54 (slått av Halvor på målstreken da han leita etter sjokoladen)